Methodenkoffer Stressregulation

Fortbildung

Meine Fortbildungen können flexibel für Ihr Team oder Ihre Einrichtung gebucht werden.
Termin, Umfang und Durchführung stimmen wir individuell ab. Ob vor Ort in Ihren Räumen oder online – gemeinsam finden wir den passenden Rahmen für Ihre Bedürfnisse.

Zielgruppe wie wär’s mit einer Zielgruppe?

Ruhig bleiben, wenn es turbulent wird. Stress verschwindet nicht durch Nachdenken, sondern durch Regulation.

Mehr Ruhe beginnt im Körper.

Unser Körper besitzt die Fähigkeit, sich selbst und andere Menschen zu regulieren. In dieser Fortbildung lernen Sie einfache und wirksame Methoden kennen, mit denen Sie Stress frühzeitig erkennen und gezielt abbauen können.

Alle vorgestellten Methoden wirken, mitten im Arbeitsalltag, überaus entlastend.

Inhalte:

Stress verstehen

– Stress ist Biologie; – Was der Körper damit zu tun hat; – Spannungs- & Entspannungsreaktion abwechseln

Stress regulieren

– Körperorientierte Übungen; – Bewegungsimpulse; – Fokus on the good stuff; – Individuelle Stressauslöser

Gemeinsam Stress regulieren

– Das Stressbarometer für´s Team; – Co-Regulation mit Kindern und im Team

In der Erfinderwerkstatt übertragen Sie das, was beruhigt, entstresst, entlastet und gute Stimmung macht in den Berufsalltag.

Impulsvorträge, Selbstreflektion und stärkende, kreative Arbeit, Gruppenaustausch, regulierende Bewegungs- und Entspannungsangebote.

noch Fragen?