Gefühle am Arbeitsplatz?!
Professionell sein heißt die Devise. Im Elterngespräch, im Team, als Leitungskraft. Aber was ist mit unseren Gefühlen? Wo bleiben die? Wer Gefühl zeigt, macht sich verletzlich. Verletzlich sein hei…
Naturerleben als Ressource
Lange Jahre, um es genau zu sagen 10 Jahre lang, bin ich die Strecke Dortmund – Duisburg mit dem Auto gefahren. Also einmal quer durch´s Ruhrgebiet. Blech reihte sich an Blech. Rechts und lin…
Wo sind die Vorbilder für mehr Langsamkeit?
Ich mache gerade eine Ausbildung zur Deep Rest Meditationstrainerin. Und ich bin beeindruckt, wie sehr mich diese Fortbildung zu neuen Sichtweisen einlädt. Eigentlich hatte ich geglaubt, ich erlaub…
Kennen Sie Ihren Leitstern?
„Zum ersten Mal in meinem Leben, weiß ich wirklich, wo ich hinmöchte. Ich beginne zu spüren, was gut und was nicht gut ist für mich. Zum ersten Mal habe ich das Ruder meines Bootes selber in …
„Die Haltung zum Guten, zum Schlimmen kann keiner als ich nur bestimmen.“
Ich liebe die Texte der Dichterin Mascha Kaleko (1907-1975), die ein sehr schicksalsträchtiges Leben hatte. Und ein Gedicht finde ich besonders passend und ermutigend in diesen Zeiten. Gefunden hab…
Wenn nichts mehr geht – Schütteln
Kennen Sie das? Sie kommen von der Arbeit und spüren den Stress im ganzen Körper, die Gedanken irren umher. Und Sie wissen, jetzt sollten Sie in die Ruhe, in die Regeneration kommen. Aber wie? In d…
Menschsein genügt
Es hat sich etwas verändert. Ich erlebe es so, ich nehme es so wahr. Seit der Pandemie fliegen uns die Themen – Stärke, Kraft, Resilienz, Gesundheit, Fitness – nur so um die Ohren, dass…
Aufblühen – Ich zeige mich
Blüh auf. Für dich und für das Leben. Aufblühen, so ein schönes Bild für einen menschlichen Entwicklungsprozess. Wenn wir aufblühen, dann wissen wir um uns. Es hat ein Prozess des Kennenlernens und…
Schlichte Kostbarkeiten im Arbeitsalltag
Mitten im Alltagsstress, mitten im Arbeitsalltag gehen wir alle oftmals sehr sorglos mit uns und auch mit den anderen um. Deshalb kommt diese Anregung noch mitten in der Vorweihnachtszeit, die ja b…
Wann schießt Freude ein?
Ich finde diese Frage ist eine der wichtigsten Lebensfragen überhaupt. Freude ist ein sogenannter Gesundheitsbooster. Freude fördert gesunde Zustände und wirkt wahre Wunder gegen Erschöpfung. Viell…
Wie Erschöpfung funktioniert
Jeder von uns kennt diesen Zustand. Man fühlt sich müde, matt, erschöpft. Das Leben fühlt sich grau und fahl an. Die Freude ist irgendwie abhanden gekommen, vielleicht sogar der Sinn des ganzen Str…
Was wirkt wie? Lifestyle und Genetik
Vor ein paar Tagen habe ich an einem Online Vortrag des ayurvedischen Arztes Dr. Ulrich Bauhofer teilgenommen. Die Vortrag handelte von Gesundheitsräubern und von Gesundheitsstrategien. Ich fühle m…