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Aktuelle Blog-Einträge

Impulse in Schriftform. 


Herzlich willkommen auf meinem Blog. Hier finden Sie Texte von mir zu Themen, die mich bewegen. Darüber hinaus finden Sie hier auch den ein oder anderen Tipp für ein gesundheitsförderndes, verbindendes Miteinander.

Wenn nichts mehr geht – Schütteln

21. April 2024
Kennen Sie das? Sie kommen von der Arbeit und spüren den Stress im ganzen Körper, die Gedanken irren umher. Und Sie wissen, jetzt sollten Sie in die Ruhe, in die Regeneration kommen. Aber wie? In d…

Menschsein genügt

8. April 2024
Es hat sich etwas verändert. Ich erlebe es so, ich nehme es so wahr. Seit der Pandemie fliegen uns die Themen – Stärke, Kraft, Resilienz, Gesundheit, Fitness – nur so um die Ohren, dass…

Aufblühen – Ich zeige mich

2. März 2024
Blüh auf. Für dich und für das Leben. Aufblühen, so ein schönes Bild für einen menschlichen Entwicklungsprozess. Wenn wir aufblühen, dann wissen wir um uns. Es hat ein Prozess des Kennenlernens und…

Schlichte Kostbarkeiten im Arbeitsalltag

16. Dezember 2023
Mitten im Alltagsstress, mitten im Arbeitsalltag gehen wir alle oftmals sehr sorglos mit uns und auch mit den anderen um. Deshalb kommt diese Anregung noch mitten in der Vorweihnachtszeit, die ja b…

Wann schießt Freude ein?

25. November 2023
Ich finde diese Frage ist eine der wichtigsten Lebensfragen überhaupt. Freude ist ein sogenannter Gesundheitsbooster. Freude fördert gesunde Zustände und wirkt wahre Wunder gegen Erschöpfung. Viell…

Wie Erschöpfung funktioniert

24. November 2023
Jeder von uns kennt diesen Zustand. Man fühlt sich müde, matt, erschöpft. Das Leben fühlt sich grau und fahl an. Die Freude ist irgendwie abhanden gekommen, vielleicht sogar der Sinn des ganzen Str…

Was wirkt wie? Lifestyle und Genetik

9. Oktober 2023
Vor ein paar Tagen habe ich an einem Online Vortrag des ayurvedischen Arztes Dr. Ulrich Bauhofer teilgenommen. Die Vortrag handelte von Gesundheitsräubern und von Gesundheitsstrategien. Ich fühle m…

Die Qualität von Stille

28. September 2023
Ich glaube wir vergessen im aufregenden Alltag eine unserer wichtigsten Ressourcen, um gesund und wirksam zu sein und zu bleiben. Die Stille. Ich erfahre Stille gerade in meinem Urlaub mitten in de…

Nicht durch Üben, sondern durch Freude . . .

24. September 2023
Kennen Sie das?  Sie lesen die Zeitung oder huschen durch Instagramm. Vieles von dem, was Sie hören oder lesen geht an Ihnen vorbei. Es rauscht an Ihnen vorbei. Manchmal aber merken Sie auf, werden…

Friedliche Momente sammeln

30. September 2022
In Zeiten wie diesen, in denen wir am frühen Morgen die Zeitung aufschlagen und uns nur ängstigende Nachrichten erwarten, ist es gar nicht so einfach in der eigenen Ruhe und Gelassenheit zu bleiben…

mindful morning walking

20. Mai 2022
Heute Morgen bin ich seit längerem mal wieder zum Walking aufgebrochen. Und es hat sich gelohnt. Beim Walken habe ich mein „mindful morning walking“ ausprobiert. Die, die mich kennen wi…

Resilienz

12. September 2021
„Beurteile mich nicht nach meinem Erfolg. Beurteile mich danach, wie oft ich hingefallen und wieder aufgestanden bin.“ Nelson Mandela