Fortbildung
Mehr Ruhe beginnt im Körper.
Unser Körper besitzt die Fähigkeit, sich selbst und andere Menschen zu regulieren. In dieser Fortbildung lernen Sie einfache und wirksame Methoden kennen, mit denen Sie Stress frühzeitig erkennen und gezielt abbauen können.
Alle vorgestellten Methoden wirken, mitten im Arbeitsalltag, überaus entlastend.
Inhalte:
- Stress verstehen
– Stress ist Biologie; – Was der Körper damit zu tun hat; – Spannungs- & Entspannungsreaktion abwechseln
- Stress regulieren
– Körperorientierte Übungen; – Bewegungsimpulse; – Fokus on the good stuff; – Individuelle Stressauslöser
- Gemeinsam Stress regulieren
– Das Stressbarometer für´s Team; – Co-Regulation mit Kindern und im Team
In der Erfinderwerkstatt übertragen Sie das, was beruhigt, entstresst, entlastet und gute Stimmung macht in den Berufsalltag.
Impulsvorträge, Selbstreflektion und stärkende, kreative Arbeit, Gruppenaustausch, regulierende Bewegungs- und Entspannungsangebote.