Seufzen

Seufzen ist eine ganz normale und zugleich wunderbare Körperreaktion. dein Körper zeigt dir an, dass er dich runtersteuert.

Schenk ihm deine Wahrnehmung und lass es zu. Aha, ich schalte um.

Seufze aus vollem Herzen.

Solltest du die Meditationen ausprobieren, beginne mit einem oder zwei Seufzern.