Gähnen

Gähnen ist sozial nicht so gut angesehen. Leider.

Dabei kommt ihm eine besondere Bedeutung zu: Es hilft uns, zu entspannen.

Deshalb meine Einladung: Gähne, wo immer du bist, und immer dann, wenn dein Körper danach verlangt. Unterdrücke dein Gähnen nicht.

Gähnen ist eine der effektivsten, schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, Entspannung zu fördern. Es stärkt deine Aufmerksamkeit für deine Umgebung, versorgt dich mit Sauerstoff und entspannt dich.

Gähne bewusst, vielleicht sogar genussvoll.