Der Boden trägt

Unser Körper kennt den Boden. Immer schon haben wir uns zum Schlafen auf die Erde gelegt.

Nutze diese lange Tradition und lege dich mal auf den Boden. Sei ganz dabei und spüre, wo du überall den Boden berührst. Vielleicht kannst du sogar mit den Handflächen den Boden etwas abtasten.

Gib dich ab, an den Boden. Er trägt.

Schau, wie lange du liegen bleiben möchtest, kannst.

Auch mit dieser Körperübung lädst du deinen Körper zur Entspannung ein.