Bin ich noch grün?

Überprüfe im Laufe des Tages immer wieder deinen Stresslevel. Wo befindest du dich gerade auf deiner persönlichen Stressskala? Nimm dir einen Moment Zeit und spüre in deinen Körper hinein.

Auf einem Stressbarometer mit den Farben grün, gelb und rot, wo befindest du dich dort gerade?

Frage dich im Laufe des Tages, aber vor allem vor wichtigen Gesprächen:

„Bin ich noch grün?“

Oder bewege ich mich bereits im gelben oder sogar im roten Bereich?

Im grünen Bereich hast du Zugriff auf deine Ressourcen und Stärken, dein Körper ist wach und aufmerksam. Du bist resonanzfähig und kooperativ.

Im gelb/roten Bereich bereitet dich dein Körper auf Kampf oder Flucht vor. Deine Physiologie verändert sich, dein Verhalten auch.

Es lohnt sich vor allen wichtigen Gesprächen zu überprüfen, wie hoch dein Stresslevel ist.