Coregulation

Stress ist ansteckend, Beruhigung auch.

Unser Nervensystem ist so angelegt, dass wir uns im Miteinander regulieren, sprich beruhigen können.

Wenn du nervös, aufgeregt oder verärgert bist, such dir eine Kollegin/ einen Kollegen die/der gerade in der Ruhe ist. Erzähl ihr/ihm kurz deine Verstörung. Lass sie/ihn einfach mit Aufmerksamkeit und Ruhe zuhören.

Steigert euch nicht gemeinsam hinein. Eine/r bleibt in der Ruhe und lässt sich nicht anstecken.

Hier wirkt, wie bei kleinen Kindern die Coregulation.

Eine wunderbare Einrichtung der Natur. Ein Team, dass um die hohe Wirkkraft von Coregulation weiß und sie bewusst nutzt, ist Gold wert.

Wir Menschen brauchen Menschen. Immer.