„Jetzt eine Süßigkeit, oder besser ein Stück Kuchen, irgendetwas, was mich entstresst.“
Vielleicht kennen Sie das. Das Arbeitsleben verstärkt oftmals Gewohnheiten und Routinen, die unserer Gesundheit nicht zuträglich sind.
Deshalb lassen Sie uns einen Blick auf die Gewohnheiten werfen, die uns stärken, wohltun und gesund sind.
Jeden Tag stellen wir die Weichen für unsere Gesundheit neu.
Meine liebste, persönliche Gewohnheit ist es geworden, anzuhalten. Mittendrin. Kurze Pause. Reset. Anhalten, den Atem spüren und meinen Körper wahrnehmen. Hier bin ich! Was ist los hier? Was braucht es gerade?
Gesunde Gewohnheiten wirken im Laufe des Tages wie Medizin. Was ist Ihre ganz eigene Medizin?
Womit tun Sie sich wirklich gut?
Das herauszufinden, inmitten der ganzen Gesundheitsempfehlungen, finde ich wesentlich. Inmitten des ganzen “Du musst …”, Du solltest…”.
Gehen Sie auf die Suche nach Ihrem ganz Eigenen, nach dem, was zu Ihnen und Ihrem Arbeitsalltag passt.
Und dann beginnen Sie in Form von Micro steps mit Ihrer kleinen Veränderung.
Bei dieser Suche erweist sich die Zusammenarbeit mit unserer Körperintelligenz als äußerst hilfreich. Der Körper kennt den Weg.
Ich begleite Sie oder Ihr Team gerne bei der Suche nach möglichen, stimmigen gesunden Gewohnheiten für Ihren Arbeitsalltag.
Es lohnt sich.