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Selbstfürsorge & Selbstregulation

Starting point – In Verbindung mit mir selbst.


Mein Online – Begleitung für Sie

Häufig strengen wir uns so an. Wir sind es gewohnt uns zusammenzureißen, um noch mehr zu leisten, um noch besser zu sein. 

Selbstfürsorge und Selbstregulation helfen uns dabei in eine wohlwollende Verbindung, mit mehr Feinheit und Tiefe für uns selbst, unsere Beziehungen und unsere Arbeit zurückzufinden.

Ich bin immer wieder erstaunt,

was sich alles verändert, wenn Menschen es sich gönnen,

sanft, wohlwollend und freundlich mit sich selbst zu sein.

Es ist der Körper, der uns weiterhilft. Hier finden wir gleichermaßen Stabilität und Flexibilität. Mit dem Körper zusammenzuarbeiten, stärkt unsere Selbstwirksamkeit.

Das Gefühl von – Ich kann was tun.

Zum Beispiel eine Pause setzen, zwischen Reiz und Reaktion.

Eine Spürpause einlegen. In welchem Zustand befinde ich mich, befindet sich das Team gerade?

Selbstfürsorge hilft uns mehr zu lassen, zuzulassen, los zu lassen, sein zu lassen. Wahrzunehmen. Ah so mache ich das sonst immer. Interessant.

Hierbei begleite ich Sie gerne mit meinem Angebot.

Reservieren Sie sich einen Platz in Ihrem Herzen.

Besonders in herausfordernden oder leidvollen Zeiten.

Manchmal geht es, um nichts anderes.

Der erste kleine Schritt zur Veränderung heißt:

Ich nehme mir Raum,

  • für den freundlichen Blick auf mich selbst,
  • für einen anderen Ton mit mir selbst,
  • zum Erlernen von Stressregulationsmöglichkeiten,
  • zum Entdecken meiner Stärken und Glücksspiralen,
  • zum Entwickeln von Wohlwollen und Wohlbefinden,
  • zum Schmecken von Leichtigkeit, Zufriedenheit und Freude.

Selbstfürsorge wird essentiell, wenn sich erste körperliche oder psychische Symptome zeigen.

Lassen Sie uns in Verbindung kommen. Hier geht es zum Kontakt.