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Selbstfürsorge & Selbstregulation

Für innere Freundlichkeit und starke Nerven.


Mein Online – Coaching für Sie

Selbstfürsorge und Selbstregulation bilden zusammen eine wichtige Säule für ein erfülltes Leben, Lieben und Arbeiten. Beides fördert Qualitäten in uns, die uns helfen besser zu lehren, zu führen oder zu gesunden.

Die eigenen Emotionen gut regulieren zu können, gibt uns einen Schlüssel in die Hand.

Zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit, gutes Miteinander und Gesundheit.

Ohne, dass zu hoher Stress alles überlastet.

Es ist der Körper, der uns weiterhilft. Hier finden wir gleichermaßen Stabilität und Flexibilität. Mit dem Körper zusammenzuarbeiten, das Nervensystem immer wieder in die Balance zu bringen, stärkt unsere Selbstwirksamkeit.

Das Gefühl von – Ich kann, was tun.

Zum Beispiel eine Pause zu setzen, zwischen Reiz und Reaktion.

Innezuhalten. In welchem Zustand befinde ich mich, befindet sich das Team gerade?

Name it to tame it.

Häufig strengen wir uns so an. Wir sind es gewohnt uns zusammenzureißen, um noch mehr zu leisten, um noch besser zu sein. Das Fatale an Gewohnheitsmustern ist, wir spüren sie nicht mehr.

Was, wenn wir neue Muster hinzunehmen – Zulassen, Loslassen und Sanftmut. Einen Versuch ist es wert.

Veränderung geschieht, wenn wir uns sicher fühlen. Dann erst öffnen wir uns und können Neues aufnehmen und umsetzen.

Hierbei begleite ich Sie gerne mit meinem Online Coaching Angebot.

Stärken Sie das Leben und Lieben in sich.

Besonders in herausfordernden oder leidvollen Zeiten.

Es geht um nichts anderes.

Der erste kleine Schritt zur Veränderung heißt:

Ich nehme mir Raum,

  • für den freundlichen Blick auf mich selbst,
  • für einen anderen Ton mit mir selbst,
  • zum Erlernen von Stressregulationsmöglichkeiten,
  • zum Entdecken meiner Stärken und Glücksspiralen,
  • zum Entwickeln von Wohlwollen und Wohlbefinden,
  • zum Schmecken von Leichtigkeit, Zufriedenheit und Freude.

Selbstfürsorge wird essentiell, wenn sich erste körperliche oder psychische Symptome zeigen.

Lassen Sie uns in Verbindung kommen. Hier geht es zum Kontakt.