„Weil kluge Selbstfürsorge das Miteinander stärkt.“
Wenn wir gut für uns gesorgt haben, uns hinreichend sicher fühlen und wohlwollend mit uns selbst sind, sind wir viel eher geneigt, auch mit anderen großzügig und kooperativ, verständnisvoll und freundlich umzugehen. Die Neurobiologie belegt, eine der wichtigsten Aufgaben von Menschen in Beziehungsberufen ist, gut für sich selber zu sorgen. Im Beruhigungssystem angekommen wird Resonanz erst möglich.
Inhalte:
Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Selbstfürsorge hilft Ihnen in der Balance zu bleiben. Selbstfürsorge bedeutet Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
Lernen Sie Ihre Emotionsregulierungssysteme kennen. Gemeinsam experimentieren wir mit den Zugängen zum Beruhigungssystem.
Sie lernen 9 gesunde Strategien der Selbstfürsorge kennen:
- Perspektive Ich
- Ressourcenblick
- Bremsen lernen
- Wahrnehmen lernen, nicht werten
- Auf die eigene Energie achten
- Fehlerfreundlichkeit entwickeln
- Genug ist genug. Nein sagen.
- Positive innere Dialoge
- Healing the Healer
Abschließend lernen Sie Selbstfürsorgeverhinderer kennen: Den innere Antreiber/Kritiker
Den Abschluß bildet die Erfinderwerkstatt:
Dabei übertragen Sie die gesunden Selbstfürsorge-Strategien in Ihre Einrichtungsabläufe.
Lernen Sie, wie Sie gemeinsam mit Ihrem Team durch Selbstfürsorge, Sorge für die Gesundheit, die Beziehungsfähigkeit und das Wohlergehen aller Beteiligten tragen können.
Impulsvorträge, Bewegung, Energie-, Stille- und Atemarbeit, Gruppenaustausch, Plenum. Erinnerungshilfen für den Alltag.