In unserem modernen Leben ist es normal immer aktiv zu sein.
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Was die meisten von uns nicht wissen ist, dass wir rhythmische wesen sind. Wir sind dafür gemacht zwischen Aktivität und Regeneration zu pendeln. Genau das ist uns in der heutigen Zeit der fortwährenden Beschäftigtkeit verloren gegangen.
Voraussetzung für regenerative Prozesse ist unser Nicht-Tun. In diesem Zustand von Nicht-Tun entfalten sich unsere regenerativen Selbstheilungskräfte.
Regeneration heißt nicht fernsehen, nicht Gartenarbeit, nicht Buch lesen, sondern wirklich Nicht-Tun. Das fühlt sich für uns aktiven Menschen erstmal befremdlich an.
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Der Körper allerdings hat die Möglichkeit vom „sympathischen Stresszustand“ in den „parasympatischen Erholungszustand“ umzuschalten. Und erst das erlaubt ihm Regeneration, erlaubt ihm Auftanken, Erholung und Gesundung.
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Eine Möglichkeit dazu bietet die Deep Rest Meditation im Liegen. Oftmals hilft Sie uns dabei einen anstrengungslosen Weg ins Ruhen, ins Nicht-Tun zu finden. Erfahren Sie mehr.